زبان بدن چیست و چطور زبان بدن خوبی داشته باشیم؟

زبان بدن چیست و چطور زبان بدن خوبی داشته باشیم؟

زبان بدن چیست وچطور زبان بدن مناسبی داشته باشیم؟

زبان بدن چیست؟
زبان بدن به طور کلی شامل ارتباطات غیر کلامی ما در یک گفت و گو یا ارتباط را شامل می شود، و نکته جالب توجه این است که زبان بدن بخش عمده ای از ارتباطات ما را شکل می دهد، و ما قصد داریم در این مقاله به بررسی
اهمیت زبان بدن در روابط خودمان بپردازیم و ببینیم که چطور می توانیم زبان بدن خوب و مناسبی داشته باشیم.
اهمیت زبان بدن در ارتباطات؟
همانطور که گفتیم زبان بدن شامل تمام رفتارهای غیر کلامی در هنگام برقرار کردن ارتباط را شامل می شود، و بخش عمده ای از ارتباط را شکل می دهد، پس باید گفت زبان بدن در یک ارتباط از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است
چند نمونه مثال در مورد اهمیت زبان بدن در ارتباطات را با هم ببینیم
فروشنده
شاید این اتفاق برای شما افتاده باشد که وارد فروشگاهی شده باشید و از نوع رفتار فروشنده اصلا خوشتان نیامده باشد و این عامل باعث شده باشد که نه تنها حال بدی داشته باشید بلکه حتی از خرید کردن پشیمان شده باشید، البته
باید بگم که این اتفاق امکان دارد حتی زمان هایی بیافتد که فروشنده بیان خوب و محترمانه ای داشته باشد اما به دلیل زبان بدن نامناسب این حس بد به افراد منتقل می شود
مدیر یا مخاطبی که در هنگام صحبت با گوشی صحبت می کند

یکی از بدترین اتفاق هایی که بارها در جمع های دوستانه یا کاری مشاهده کردم این است، که می بینم بعضی از افراد در هنگامی که در جمع هستند یا شخصی با ان ها صحبت می کند یا با گوشی کار می کنند و یا به یکباره گوشی را گرفته و شروع می کنند به صحبت کردن با گوشی، و خدا می داند که مخاطب این فرد چقدر احساس بدی دارد زمانی که این فرد دست به چنین کاری می زند، متاسفانه این اتفاقی است که چندباری برای بنده افتاده است، یکی از دوست های بنده متاسفانه چنین کاری را زمانی که در حال صحبت کردن با او هستی انجام می دهد و دقیقا می دانم چه حسی به افراد می دهد که یک فردی در حین صحبت کردن آن ها با گوشی کار کند. پس به یاد داشته باشیم اینکار ما می تواند باعث شود که ارتباط ما را مخاطبمان قطع شود.
ما انسان ها موجودات اجتماعی هستیم و در طول روز نیز با افراد مختلفی در ارتباط هستیم، گاهی لازم است که با مدیر خودمان یا با همکاران و … صحبتی داشته باشیم که در این مواقع بعضی افراد رفتار های از خود بروز می دهند که باعث
می شود در ذهن تصور خوبی به وجود نیاید!
یکی از کارهایی که در ارتباط برقرار کردن باعث می شود تصور ناخوشایندی به مخاطب دست دهد این است که بعضی افراد زمانی که فردی با آنها در حال صحبت کردن است خود را مشغول بازی کردن یا کارکردن با گوشی می کنند
که این کار تصور و حس بدی رابه گوینده منتقل می کند.


در روابط خانوادگی یا دوستانه
زمان های زیادی است که در هنگام صحبت کردن با یکی از دوستان و یا آشنایان با اینکه کلام آن ها مثل همیشه هست اما به آن ها می گوییم هی رفیق یا هی مرد، یا هی دختر امروز چی شده، یا چته ؟ یا چرا اینطوری هستی؟
و بعد در پاسخ آن فرد گفته باشد که هیچی، یا مثلا چطوری؟
و در اکثر موارد پاسخ ما همین خواهد که بود که همینطوری دیگه
دکتر آلبرت محرابیان


دکتر آلبرت محرابیان استاد دانشگاه UCLA  و کارشناس موضوعات روانشناسی با رویکرد ارتباطات کلامی و غیر کلامی در تحقیقات خود به نتیجه بسیار جالبی رسیده است،که بزرگانی چون برایان تریسی در کتاب قدرت بیان خود به آن
اشاره کرده است. طبق تحقیقات دکتر آلبرت محرابیان در یک ارتباط سه عامل نقش اساسی دارند که تعیین کننده کیفیت پیام منتقل شده از ما به مخاطب هست که شامل
۱٫ کلام
۲٫ تن صدا یا همان لحن
۳٫ زبان بدن
است
و موضوعی که بسیار جالب است میزان تاثیر گذاری هرکدام از این سه مورد در یک ارتباط است
میزان تاثیر گذار کلام در یک ارتباط برابر با ۷ در صد است و میزان تاثیر گذاری لحن برابر با ۳۸در صد است و زبان بدن هم ۵۵ درصد در ارتباط های ما اثر دارند.
و نکته ناراحت کننده این است که اکثر افراد فقط به کلام خود توجه می کنند و از تاثیر گذاری زبان بدن در کیفیت انتقال پیام بی خبر هستند، و اکثر افرادی که زبان بدن نامناسبی در صحبت های خودشان دارند
قطعا دچار مشکل می شوند
برای مثال شما یک سخنرانی را در نظر بگیرید که در هنگام صحبت کردن پشت تریبون باشد یا دست هایش را به هم قفل کرده باشد در چنین شرایطی مخاطب چه احساسی می کند، مطمئنا این حس یه مخاطب دست می دهد که سخنران
اعتماد به نفس کافی ندارد.
یا در صحبت های دونفره و غیره نوع زبان بدن ما اهمیت بسیار زیادی در تعیین اینکه مخاطب حرف های ما را باورکند و به آن گوش دهد دارد.
نکات اشتباه در زبان بدن؟
تا اینجا به اهمیت زبان بدن در ارتباطات پرداختیم و در این قسمت می خواهیم به چند اشتباه بزرگ در استفاده از زبان بدن اشاره کنیم
تا اینجا فهمیدیم که اگر زبان بدن درستی نداشته باشیم می تواند تاثیر بسیار زیادی بر صحبت ها ی ما و پذیرش آن از طرف مقابل داشته باشد.
و اکنون می خواهم چند مثال در مورد مواردی که از زبان بدن به صورت اشتباه استفاده می شود را بگویم
نکته اول درمورد نحوه دست دادن است ، اگر یک سخنران یا هر فردی هنگامی که با او دست می دهید بسیار شل به شما دست دهد یا به عبارت دیگر بی حال دست بدهد چه حسی به شما دست می دهد، این احساس به افراد
دست می دهد که گویا این سخنران و یا فرد تمایلی به برقراری ارتباط با ما ندارد یا علاقه ای به صحبت با ما ندارد و این یکی از بزرگ ترین اشتباهات در روابط است،


نحوه صحیح دست دادن این است که ابتدا هردو دست هم اندازه ، هم جهت، باشند و اندکی همدیگر را بفشارند و سپس رها کنند
دست نزدن به صورت به گونه ای که دست مان را به سمت صورت بیاوریم
شاید دیده باشید افرادی را که در حین صحبت کردن یکی از دستهای خودشان رابه سمت صورت می آورند و در چنین شرایط مخاطب احساس می کند که این فرد به صحبت های خود باور ندارد و یا دروغ می گوید
نکته ای بعدی زبان بدن بسته است
بسته بودن زبان بدن در حین صحبت خصوصا برای زمانی که قرار است سخنرانی داشته باشیم می تواند باعث شود که مخاطب ما برداشت نادرستی داشته باشد.
مثلا دست های قفل شده یا نگه داشتن دست ها در پشت این حس را به مخاطب انتقال میدهد که سخنرانی اعتماد به نفس کافی ندارد و به حرف هایی که می زند باور ندارد و خب این موضوع می تواند به تاثیر گذاری مخاطب از صحبت های ما
تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.

شاید برایتان جالب باشد

چگونه سخنرانی را شروع کنیم؟

چگونه زبان بدن خودمان را تقویت کنیم؟
اما حالا می رسیم به این موضوع که چطور زبان بدن مناسبی داشته باشیم
برای اینکه زبان بدن خوبی داشته باشیم ابتدا باید به این درک برسیم که زبان بدن ما تاثیر بسیار زیادی در ارتباطات ما دارد و حواسمان باشد که مبادا در ارتباطمان از زبان بدن نامناسب استفاده کنیم و به محض اینکه
متوجه شدیم الان زبان بدن مناسبی نداریم فورا از آن حالت خارج شویم و سعی کنیم که زبان بدن مناسب آن موقعیت را داشته باشیم، مثلا یکی از اطرافیان ما دارد با ما صحبت میکند و ما در حال چک کردن گوشی
هستیم در یک لحظه یادمان می آید که چک کردن گوشی زمانی که یک فرد صحبت می کند بسیار اشتباه است، و فورا گوشی را کنار گذاشته و به ادامه صحبت های آن فرد گوش دهیم
پس نکته اول این است که باید نسبت به رفتار های خودمان آگاهی داشته باشیم
دوم همیشه به یاد داشته باشیم که زبان بدن ما به صورت ناخداگاه واکنش نشان می دهد!
یعنی اگر شما در یک ارتباط تمایلی به صحبت کردن با یک دوست یا همکار و یا … نداشته باشید زبان بدن شما هم به شکلی در خواهد آمد که شما تمایلی به ارتباط برقرار کردن با آن فرد ندارید، پس حواسمان باشد که در ارتباط خودمان
به درستی پذیرای دیگران باشیم.
اما چه تمرین هایی داریم؟.
تمرین ها
یکی از بهترین تمرین هایی که می تواند به ما در داشتن زبان بدن خوب کمک کند، و به ما کمک کند که بتوانیم بخوبی از زبان بدن خودمان در انتقال اطلاعات به دیگران کمک بگیریم، یک بازی است که در کودکی هم آن را انجام داده ایم
آن بازی پانتومیم است، در بازی پانتومیم افراد مجبور هستند بدون اینکه حرف بزنند منظور خودشان را به شما بفهمانند و اینگونه زبان بدن افراد تقویت خواهد یافت و می توانند خیلی بهتر از زبان بدن خودشان استفاده کنند برای انتقال
اطلاعات به دیگران
چند نکته در مورد تمرین پانتومیم
۱٫ تمرین پانتومیم باعث می شود که قدرت ذهن افراد افزایش یابد زیرا شما مجبور هستید که در لحظه کلمات مختلفی را بررسی کنید و این ذهن ما را تقویت می کند
۲٫ باعث می شود که هوش کلامی ما قدرتمند شود، چون در حین بازی شما مجبور هستید که مترادف های یک کلمه را پیدا کنید
۳٫ زبان بدن ما را تقویت می کند
۴ . به ما این دید را می دهد که هر رفتار ما توسط دیگران چه برداشتی دارد و باعث می شود که یاد بگیریم چطور به درستی منظور خودمان را به مخاطب انتقال دهیم که برداشت دیگری نداشته باشد
پس حتما این تمرین فوق العاده را انجام دهید و تاثیر بی نظیر آن را در روابطتان ببینید.
مرسی از وقتی که برای این مقاله گذاشتید، امیدوارم که مطالب مفیدی از این مقاله به دست آورده باشید
پیروز و سربلند باشید

مدرس و مربی مهارت های فن بیان و سخنوری

مجموعه ارتباطات نوین
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.